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導(dǎo)語(yǔ)：回族有三大傳統(tǒng)節(jié)日，開(kāi)齋節(jié)是其中之一。開(kāi)齋前的一個(gè)月是回族的齋月，齋月里回民有封齋的習(xí)俗?；刈鍨槭裁匆恺S呢？封齋的目的是什么呢？本期的回族風(fēng)俗，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)回族封齋習(xí)俗的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解一下吧。

1、“封齋”習(xí)俗的簡(jiǎn)介

封齋，是伊斯蘭教的五大天命功課（念、禮、齋、課、朝）之一，按教歷每年封齋一月，在封齋月中，每日在太陽(yáng)將東升之前要洗漱、進(jìn)食完畢，在太陽(yáng)剛落山后再進(jìn)食。
在寧夏回族自治區(qū)各地，由于清真飲食特點(diǎn)和回族封齋習(xí)俗，回民大多身材勻稱(chēng)、清瘦干練，少有肥胖、高血壓、糖尿病等現(xiàn)代病。

2、回族的“齋月”

回族的齋月，是每年伊斯蘭教9月。據(jù)《古蘭經(jīng)》載，伊斯蘭教先知穆罕默德40歲那年(伊斯蘭教歷九月)，安拉開(kāi)始把《古蘭經(jīng)》的啟示給他。
因此，回族視齋月為最尊貴、最吉慶、最快樂(lè)的月份。齋戒的本意就是戒止食色嗜欲，旨在使所有恪守齋戒者克制忍耐、省察己躬、悔過(guò)自新、一心向善、凈化心靈。
虔誠(chéng)的穆斯林會(huì)牢記真主教誨：“你們要忍耐，要堅(jiān)忍，要敬畏真主，你們就可以成功”。齋戒者必須有忍耐心、有決心、有恒心、有毅力，因?yàn)槟阍陴囸I的時(shí)候，見(jiàn)了飲食而不去飲食，要是你沒(méi)有敬畏真主的虔心，沒(méi)有超凡脫俗的忍耐心，那是做不到的。因此，此功能磨礪人的意志，鍛煉耐力、耐心。

3、“封齋”的作用

封齋與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的饑餓療法相似，有化除積瘀、清心醒腦之作用。當(dāng)飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，會(huì)增加脂肪，影響消化，形成肥胖病、高血壓病、糖尿病等病癥。
穆斯林每年齋戒1個(gè)月，可以消除人體血液中多余的脂肪物質(zhì)，減低尿酸，抑制腸道中微生物的有害活動(dòng)。
科學(xué)家們近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，適度饑餓能使人的生命活力增強(qiáng)、壽命增加。

4、回族的“封齋”文化

當(dāng)然，封齋不僅是一項(xiàng)宗教功課，也是一種磨煉意志、修身養(yǎng)性好方法，它教育齋戒之人，要有涵養(yǎng)，心胸寬大，品德高尚，性情溫和，才能成就大事。
同時(shí)，它還是一種古老而樸素的養(yǎng)生保健方法，探究它蘊(yùn)含的養(yǎng)生智慧不難發(fā)現(xiàn)，它與中醫(yī)提倡的“起居有常、飲食有節(jié)”理念一致，故一直成為這個(gè)民族生生不息的神奇的傳承。