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苗族挑紗用料要求不高，一般的只需要青、藍(lán)、白粗布做底面，用對(duì)比色（如青布用白線、白布用青線）的青、藍(lán)、白粗棉線或相似的絲線在底面上進(jìn)行挑花。
挑紗針常用的是補(bǔ)衣針一枚。挑紗圖案簡(jiǎn)樸大方，種類很多，有雙龍搶寶、丹鳳朝陽(yáng)、獅子滾繡球、喜鵲戀梅、鳳穿牡丹、福壽康寧，還有迎親抬轎、鑼盤八卦、金龍骨排，還有鳥類、獸類、爬行類、昆蟲飛蝶類等等。

女孩子長(zhǎng)到十一二歲，就開始學(xué)習(xí)挑紗，出嫁前，已達(dá)到熟練程度，進(jìn)入中年，仍孜孜追求。
不少中青年婦女，經(jīng)常穿戴自己挑紗的服飾、圍兜和頭帕去走親、趕場(chǎng)，參加歌會(huì)。姑娘們把自己挑織的小手帕做禮物，送給心上的男青年，以增加愛幕之情。

苗族自稱Hmub（諧音：牡）、Hmongb（諧音：蒙）、Hmaob（諧音：摸）、maob（諧音：毛），有的地區(qū)自稱ghab nus（諧音：嘎腦）、ghab Xongb（諧音：仡熊）、deb songb（諧音：帶叟）等。他稱“長(zhǎng)裙苗”、“短裙苗”、“紅苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”等等，新中國(guó)成立后統(tǒng)稱為苗族，英文寫作：MIAO或HMONG。
苗族在上古時(shí)代有“荊楚”、“荊蠻”、“南蠻”等的得名，便是如此。禹伐“三苗”的殘酷戰(zhàn)爭(zhēng)以后，中原文獻(xiàn)不再有“三苗”的記載。荊楚、楚荊、荊蠻、南蠻等不同的呼喚，都是泛指苗族人們的共同體，他的前身，還是三苗，歷商、周至戰(zhàn)國(guó)后期，三苗后裔在“荊”、“楚”、“蠻”的抽象掩蓋下，又出現(xiàn)于史冊(cè)。這些稱呼把苗和其他族稱混同在一起。宋以后，苗才從若干混稱的“蠻”中脫離出來，作為單一的民族名稱