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導(dǎo)語(yǔ)：蒙古族是一個(gè)草原民族，能歌善舞，熱情好客，開(kāi)朗豁達(dá)，豪放英武是對(duì)蒙古族的形象形容。蒙古族善于用舞蹈來(lái)表現(xiàn)自己的生活狀態(tài)和場(chǎng)景，蒙古族舞蹈就是蒙古族美好生活的縮影，表達(dá)蒙古人民的美好情感。本期蒙古風(fēng)俗就為大家詳細(xì)介紹蒙古族舞蹈的相關(guān)內(nèi)容，帶您走進(jìn)草原蒙古族精彩的舞蹈世界！

一、蒙古族舞蹈

蒙古族舞蹈的特點(diǎn)是節(jié)奏明快，熱情奔放，語(yǔ)匯新穎，風(fēng)格獨(dú)特。動(dòng)作多以抖肩、翻腕來(lái)表現(xiàn)蒙古族姑娘歡快優(yōu)美，熱情開(kāi)朗的性格。
男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現(xiàn)出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。
蒙古族舞蹈久負(fù)盛名，傳統(tǒng)的馬刀舞、鄂爾多斯、筷子、安代、布利亞特婚祀、馴馬手、小青馬、盅碗舞等，節(jié)奏歡快、舞步輕捷，都表現(xiàn)出了蒙古族勞動(dòng)人民純樸、熱情、精壯的健康氣質(zhì)。
保留節(jié)目有"筷子舞"、"馬刀舞"、"馴馬舞"、"盅碗舞"、"擠奶員舞"、"鷹舞"、"牧民的喜悅"、"祝福""鼓舞"等。

二、蒙古族舞蹈的特點(diǎn)

1、動(dòng)作韻律特點(diǎn)：

肩部動(dòng)作豐富、靈活、富有彈性;腕部動(dòng)作主要是在掌與腕平直的姿態(tài)上，以脆韌相間地上提、下壓手腕來(lái)帶動(dòng)整個(gè)手臂的舞動(dòng)。頭要穩(wěn)，上身端莊，身體多為擺身、推身和靠身的動(dòng)律。做各種步伐時(shí)雙膝的屈伸要沉而柔韌，雙腳落地扎實(shí)，腳下穩(wěn)重，強(qiáng)調(diào)下沉的力量。

2、基本體態(tài)：

挺胸立腰，上身略后傾，后背略后靠。仰頭，頸部稍后枕。叉腰為一字叉腰。
蒙古族舞蹈除了具備中國(guó)古典舞的形、神、勁、律四個(gè)要點(diǎn)外,由于蒙古族圖騰多是兇猛的飛禽走獸，崇拜白顏色，所以蒙古族舞蹈更具有渾厚、含蓄、舒展、豪邁的特點(diǎn)。

3、蒙古族民間舞的基本手形：

（1）四指伸直、并攏、拇指稍翹自然旁開(kāi)，五個(gè)手指在一個(gè)平面內(nèi)，形成“板手”。
如果手形沒(méi)有手位的配合，會(huì)使動(dòng)作很單一，反之有手位與手形的配合就會(huì)使舞蹈更加有活力。
（2）詳細(xì)的手位動(dòng)作：
一位，雙臂平行前伸于小腹前，手心向下。
二位，雙臂體前斜下舉，手心向下。
三位，雙臂側(cè)平舉。
四位，雙臂斜上舉，手心向下。
五位，雙手左(右)胯側(cè)按掌。
六位，雙臂肩側(cè)屈手指觸肩。
七位，雙手握拳，拇指伸出叉腰，手背朝上。
八位，雙臂后被于體后按掌。

4、蒙古族舞蹈的常用腳位、舞步

蒙古族常用腳位：
自然位，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)60度?；疚弧４蟀俗治?。踏步位。
基本舞步：平步。踏點(diǎn)步。馬步。

三、蒙古族舞蹈的舞臺(tái)表演風(fēng)格

1、熱情豪放和優(yōu)雅柔和的風(fēng)格

熱情豪放幾乎是蒙古族舞蹈的精神支柱，人們眾所周知蒙古人熱情好客，在這點(diǎn)的表現(xiàn)中完美的表現(xiàn)在了待人接物中的各個(gè)方面中，尤其是在舞蹈的表現(xiàn)中更加明顯，很多舞蹈都體現(xiàn)出了熱情豪放的風(fēng)格，如在“安代舞”中豪放風(fēng)格表現(xiàn)的最為強(qiáng)烈。

2、敏捷機(jī)智和粗獷不羈的表演風(fēng)格

在蒙古族的“牛頭虎舞”中，表現(xiàn)?；?zhēng)斗場(chǎng)景的舞蹈，在表演中講 究的是動(dòng)作迅猛、反應(yīng)靈活，舞蹈意識(shí)感染力表現(xiàn)非常強(qiáng)烈，具有非常強(qiáng)烈的民族氣息。
摔跤舞通過(guò)木偶的形式來(lái)進(jìn)行表現(xiàn)，采用夸張的風(fēng)做獲取更加生動(dòng)的表演效果，表現(xiàn)蒙古人人民的粗獷豪放和熱情。

3、具有明顯的愉快樂(lè)觀的風(fēng)格

蒙古族民族人民長(zhǎng)期與自然環(huán)境相抗?fàn)帲谶@個(gè)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的挫折和磨難，因此就造就了蒙古人民的無(wú)搜畏懼、積極向上的精神，在蒙古 族舞蹈中很多都能看到人們樂(lè)觀向上的特點(diǎn)。
如在蒙古族的筷子舞等舞蹈動(dòng)作，表演人員一邊唱歌一邊敲打筷子，舞蹈氣氛非常的明快、樂(lè)觀、活潑，每個(gè)參觀舞蹈的人員都能夠隨著舞蹈和音樂(lè)感受到表演的歡快，很容易感染到其他參觀人員，人們能夠充分認(rèn)識(shí)到蒙古族舞蹈所具有的良好的精神狀態(tài)。

小結(jié)：蒙古族舞蹈不僅是一種民族的藝術(shù)表現(xiàn)形式，更是蒙古民族精神、性格、審美、文化的綜合體現(xiàn)，是蒙古族不可多得的寶貴財(cái)富。