日韩在线视频观看免费网站,日韩亚洲欧美在线com,日本aaaaa级特黄大片,日本精品一区二区三区高清,久久,日韩精品视频一区二区三区

很多人都會在三伏天的時候祛濕驅寒，這樣自己的生活也會更加的健康，三伏天是祛濕驅寒的好時候，去濕氣的方法也是有很多的，很多人都會通過曬背來去濕氣，這也是最直接簡單的方法，三伏天曬背也是有很多注意事項的，那么三伏天曬背的好處及作用和時間，三伏天曬背的禁忌是什么？來水墨先生網了解更多內容。

三伏天曬背的好處及作用和時間

三伏天曬背的好處及作用：
三伏天曬背是一個很傳統(tǒng)式的風俗習慣，能夠填補氣血，推動身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，針對身體內一些寒癥的醫(yī)治，具備積極主動的實際效果。三伏天是一年之中溫度最大的一段時間，另外也是身體氣血最盛的時候，這個時候曬背能夠運用自然界的熱流來滋潤身體的氣血，具有扶陽散寒，補中益氣的效果，針對身體內一些寒癥有非常好的治療效果。
三伏天曬背可以刺激人體內的淋巴系統(tǒng)，加速淋巴液的循環(huán)，提高機體免疫力。陽光中的紫外線能夠刺激人體內的免疫細胞產生和抑制病原微生物的增殖，從而提高身體的抵抗能力，減少感染的風險。此外，曬背還可以幫助人體合成維生素D，增強鈣吸收，預防骨質疏松癥的發(fā)生。中醫(yī)認為：腹為陰，背為陽，背上的督脈為“陽脈之海”，統(tǒng)領全身之陽經，而且主全身之陽氣。三伏天是一段炎熱的時期，也是自然界陽氣最旺盛的時候，在三伏天時適當曬背能為身體很好的補充陽氣，還可以起到驅寒、除濕的作用。
三伏天曬背的時間：
上午8點左右或者下午3點以后；
三伏天是人體和自然界一年中陽氣最旺盛的時候，此時人體的毛孔擴張，可以利用大自然的熱氣來為身體補充陽氣，能夠起到扶陽驅寒、補中益氣的效果，對于一些寒癥的治療有一定的好處。此時如果要曬背的話，建議在上午8點左右或者是下午3點以后再進行，因為這些時間段紫外線相對而言沒有那么強，這樣既能起到較好的保健效果，又能避免出現(xiàn)曬傷或者是中暑的情況。

三伏天曬背的禁忌

1.避免曬頭
在三伏天曬背的時候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光否則的話可能會引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況曬完不宜立即吹風：曬完背后人體的毛孔處于擴張狀態(tài)，
2.曬完不宜立即吹風
曬完背后人體的毛孔處于擴張狀態(tài)，不能立即吹風或者接觸冷空氣，否則寒氣可能會順著毛孔進入到體內，引起感冒的癥狀，要等身體停止出汗后再用干毛巾擦拭干凈。
3.不要穿著白衣服曬背
白色的衣服會將紫外線反射到臉上或者裸露的胳膊上，這樣容易讓肌膚損傷，尤其是在紫外線比較強烈的時候。夏季曬太陽可以穿著紅色的衣服，因為紅色的衣服可以迅速殺掉殺傷力很強的短波紫外線。
4.不可過飽、過饑曬背
曬背會加快體內的血液循環(huán)，而且氣溫高，如果不吃飯就去曬的話可能會引起血糖下降出現(xiàn)頭暈目眩、心慌心悸的反應，而吃完飯就去曬背的話不利于腸胃的消化，可能會造成積食。