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三伏天雖然天氣很熱，但也是減肥和去濕氣的黃金時(shí)期，在三伏天的時(shí)候我們可以通過(guò)飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)養(yǎng)生去濕氣，很多人也會(huì)選擇在三伏天的時(shí)候曬背，在三伏天曬背是非常好的，那么三伏天曬背竟然能治大病，三伏天曬背是每天都曬嗎？今天就一起來(lái)水墨先生網(wǎng)了解了解。

三伏天曬背竟然能治大病

三伏天曬背有養(yǎng)生的效果，但不能治療疾?。?/strong>
在中醫(yī)看來(lái)，腹為陰，背為陽(yáng)，三伏天曬背，可以養(yǎng)陽(yáng)氣，驅(qū)除寒濕，從而可以起到驅(qū)除病邪、調(diào)理身體的作用，這種養(yǎng)生方式尤其適合體內(nèi)濕氣重的人群。曬背的時(shí)間可以選擇在早上8~9點(diǎn)以及下午3點(diǎn)后陽(yáng)光較為溫煦的時(shí)間段，以防曬傷，曬背過(guò)程中如出汗比較多，要及時(shí)補(bǔ)水。曬背雖然有養(yǎng)生的功效，但它不能治療疾病，患有疾病者一定要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療。
女性陽(yáng)虛體質(zhì)常常遭受手腳冰涼、痛經(jīng)、鼻炎、腹痛和腹瀉等寒癥困擾，三伏天曬背可以改善這些癥狀。曬背還可以提高身體自身調(diào)節(jié)能力，讓人對(duì)寒冷和炎熱更加耐受，一些人曬完后發(fā)現(xiàn)自己對(duì)空調(diào)和風(fēng)扇的依賴沒(méi)有那么強(qiáng)了，夏天不怕熱，冬天也不再感到寒冷。對(duì)于有著寒氣、經(jīng)絡(luò)瘀滯問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)督脈通暢，加速新陳代謝，使皮膚變得光滑細(xì)膩，臉色也變得紅潤(rùn)有光澤，不再暗沉。

三伏天曬背是每天都曬嗎？

在三伏天曬背可以每天曬，但每次曬的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以身體感覺(jué)舒適為宜；
三伏天曬背一般在上午10-11點(diǎn)，下午5點(diǎn)以后進(jìn)行。因?yàn)槿炱陂g太陽(yáng)是比較毒辣的，因此不建議在陽(yáng)光很大的時(shí)候曬背，上午10-11點(diǎn)的時(shí)候以及下午5點(diǎn)的陽(yáng)光比較強(qiáng)，但并不是很毒辣，可以起到較好的曬背效果，同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致人體曬傷，每次曬背的時(shí)間，大約15-20分鐘即可。