日韩在线视频观看免费网站,日韩亚洲欧美在线com,日本aaaaa级特黄大片,日本精品一区二区三区高清,久久,日韩精品视频一区二区三区

天氣對于人們的生活和心情都是有一定的影響的，在天氣炎熱的時候大家都會盡量避免出門，因?yàn)楦邷靥鞖馐呛苋菀字惺畹模绕涫侨斓臅r候，三伏天可以說是一年當(dāng)中最熱的時候，在民間還有關(guān)于三伏天的順口溜，那么一伏二伏三伏順口溜，三伏天如何調(diào)理身體？來水墨先生網(wǎng)了解更多內(nèi)容。

一伏二伏三伏順口溜

1、一九二九，扇子不離手。
三九二十七，冰水甜如蜜。
四九三十六，拭汗如出浴。
五九四十五，頭戴秋葉舞。
六九五十四，乘涼入佛寺。
七九六十三，床頭尋被單。
八九七十二，思量蓋夾被。
九九八十一，家家打炭墼。
2、小暑不算熱，大暑三伏天。
三伏天的電扇，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
三伏天的冰塊，見不得陽光。
三伏天的冰棍，人人喜愛。
3、一九二九不出手，三九四九冰上走；
五九和六九，河邊看楊柳；
七九河凍開，八九燕子來；
九九加一九，耕牛遍地走。
4、夏至入頭九，羽扇握在手；
二九一十八，脫冠著羅紗；
三九二十七，出門汗欲滴；
四九三十六，卷席露天宿；
五九四十五，炎秋似老虎；
六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠；
七九六十三，床頭摸被單；
八九七十二，子夜尋棉被；
九九八十一，開柜拿棉衣。

三伏天如何調(diào)理身體？

1、飲食調(diào)理
三伏天的氣溫比較高，且體內(nèi)一般比較潮濕，建議多吃一些溫性食物，如肉桂、生姜、羊肉等，有助于去除體內(nèi)的濕氣；還可以食用薏米、紅豆等食物，以起到利水消腫、健脾祛濕等功效。但不建議食用過于油膩、刺激的食物，如肥肉、海鮮等。
2、運(yùn)動調(diào)理
三伏天的陽氣較為旺盛，人體的新陳代謝水平比較高，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、快走、跳繩、打羽毛球等，以促進(jìn)血液循環(huán)，在出汗的同時就能排出體內(nèi)的寒濕病邪。三伏天溫度較高，運(yùn)動強(qiáng)度不要太高，避免長時間暴曬，不要過度出汗，并且要注意補(bǔ)水，防止脫水、中暑等問題。
3、適當(dāng)補(bǔ)水
三伏天溫度過高，機(jī)體失水多，要及時補(bǔ)水以滿足身體代謝的需要，但要避免一次性大量飲水，分少量多次補(bǔ)水，必要時還可以適當(dāng)飲用淡鹽水。
4、貼三伏貼
三伏貼主要是由傳統(tǒng)的中藥精制而成的，這樣可以幫助排出體內(nèi)的寒氣，讓身體積蓄更多的陽氣。三伏貼具有疏通身體經(jīng)絡(luò)的功效，促進(jìn)身體新陳代謝，提高免疫力，同時還能夠健脾和胃、調(diào)理身體各個器官的功能。