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天氣對于人們的生活和心情都是有很大的影響的，如果天氣太熱就不適合出門，否則就會很容易中暑，天氣太熱也會讓人們感到很煩躁，每一年的三伏天就是最熱的時候，今年的三伏天也即將到來，大家在三伏天的時候要注意養(yǎng)生，減少外出，那么2023年三伏具體時間，三伏天可以泡腳嗎？今天就一起來水墨先生網(wǎng)了解一下。

2023年三伏具體時間

初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天。
中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。
今年三伏天的時間從7月11日一直持續(xù)到8月19日，總共40天。
三伏天是一年當(dāng)中暑濕最重的一段時間，所以說這段時間的飲食，應(yīng)該以清淡為主。除此之外，夏季的時候，人們又喜歡吃冷食，喝冷飲，造成身體濕氣寒氣入體，從而引起脾胃功能下降，造成消化功能減弱。而這個時候，想要調(diào)理身體的話，就應(yīng)該多食一些甘涼的食物，這樣不僅能夠幫助調(diào)理身體，還可以幫助身體排出濕熱。

三伏天可以泡腳嗎？

三伏天可以泡腳；
泡腳能將虛火寒火往下引，會導(dǎo)致頭面部的氣血兩虧，供血不足，引起頭暈頭疼以及情緒的變化等，再加上三伏天天氣比較炎熱，頭部氣血虧虛而引發(fā)眩暈等癥狀，所以一般來說三伏天是不可以天天用艾草泡腳。但對于身體寒濕重的人，可以在三伏天用艾草泡兩到三次腳，在泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，即可以去寒又不至于泄氣。
對于身體非常虛弱的群體，吃了一些補益身體的食物造成牙疼、口腔潰瘍等情況，可以每天堅持用艾草泡腳;但注意不要食寒涼的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物，身體就不容易牙疼、潰瘍了，而且體質(zhì)會慢慢的增強。如三伏天泡腳出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的安排和治療，切不可自行隨意處理，以免延誤病情。