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時(shí)間如白駒過隙，現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，夏天也是很多人都很喜歡的季節(jié)，在夏天的時(shí)候可以吃冰冰涼涼的西瓜，喝著冰冰甜甜的飲料，夏天的晚風(fēng)和晚霞也總是那么的令人難忘，夏天唯一的缺點(diǎn)就是天氣太熱了，尤其是三伏天的時(shí)候，那么2023年三伏天時(shí)間表，三伏天艾灸的最佳時(shí)間表，下面就一起來水墨先生網(wǎng)看看吧。

2023年三伏天時(shí)間表

今年2023年三伏天有40天，從2023年7月11日開始至2023年8月19日結(jié)束；
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
未伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
由于夏至后的第一個(gè)“庚日”每年出現(xiàn)的時(shí)間幾乎不一樣，因此每年三伏天的開始時(shí)間幾乎都不一樣，同時(shí)庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短?？傮w來說，每年三伏天的時(shí)間大體在7月中旬至8月中旬，即小暑和處暑之間。夏至后雖然白晝時(shí)間在慢慢縮短，但是白晝時(shí)長依然大于黑夜，地面吸收的熱量依然比散發(fā)的多，地面的熱量還將不斷積累，到了三伏天地面積累得熱量達(dá)到最大；此外三伏天主要吹東南風(fēng)，東南風(fēng)溫暖而潮濕，這也是三伏天悶熱的重要原因。

三伏天艾灸的最佳時(shí)間表

三伏天艾灸的最佳時(shí)間是上午11點(diǎn)左右；
三伏天艾灸一般選擇上午11點(diǎn)左右的時(shí)間，為最佳時(shí)間。三伏分為初伏、中伏和末伏，選擇每伏的前3天來進(jìn)行艾灸，這個(gè)時(shí)候效果最好，然后再選擇11點(diǎn)左右的時(shí)間，因?yàn)樵谝惶熘?1點(diǎn)是機(jī)體陽氣最盛的時(shí)候，自身的陽氣加上自然界的陽氣，天人合一達(dá)到最佳的補(bǔ)陽效果。
三伏天艾灸是基于中醫(yī)冬病夏治的理論，選擇在三伏天陽氣最充盛的時(shí)候，治療在冬季容易出現(xiàn)或容易加重的疾病，常見的是呼吸系統(tǒng)疾病，像過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎等，以及受涼后關(guān)節(jié)疼痛加重的疾病，像膝關(guān)節(jié)炎、肩周炎等。此外，還可以調(diào)理消化系統(tǒng)疾患，像受涼后出現(xiàn)的胃痛、泄瀉等，以及婦科疾病，如原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，容易感冒、免疫力低下的患者也適合三伏天艾灸。